Winterkonditionstraining
mit Andreas & Günter Schmidinger
Heuer werden wir erneut zur Saisonvorbereitung 2010 unsere
Erfahrungen in Sachen Training an Interessierte weitergeben und die
Möglichkeit anbieten, dass diese mit uns trainieren und davon profitieren.
Das Winterkonditionstraining wird von uns wie schon in den letzten
Jahren ähnlich gestaltet und ist eine gute Basis für die Vorbereitung.
Ich lade euch hiermit ein jeden Dienstag von 20.00 – 22.00 mit uns den
konditionellen Aufbau für die Saison 2010 zu absolvieren.
Start: DIENSTAG, 17. November 2009 20.00 Uhr
Ort: Turnhalle Waldneukirchen
Infos bei Motorrad Schmidinger unter 07258 4595
Training unter der Leitung von Andreas Schmidinger
Saisonpauschale: € 50,-
Teilnehmen kann jeder, egal welche Altersstufe,
auch Nicht Motocrosser sind willkommen.
Trainingsgestaltung: Das Konditionstraining wird verschiedenste
abwechslungsreiche Trainingsmöglichkeiten beinhalten.
Einige Punkte: Aufwärmen, Laufen, Lauf ABC, Intervalltraining mit Hürden
(Gerätebahnen – Kästen, Trampolin..), wenn gewünscht turnerische Lektionen
auf Barren, Reck, und ähnlichem, Gleichgewichtsübungen, Sprints, Boxen,
Grundlagenausdauer, Krafttraining, Zirkeltraining mit verschiedenen Stationen,
zum Ausklingen Fußball, Hockey oder ähnliches. Möglicherweise gibt es das
eine oder andere Mal auch ein „Judo - Falltraining“.
Kurz: Alles nötige zur Vorbereitung für Motocross.
Das Wintertraining wird von Mitte November bis Ende März gestaltet!
