Winterkonditionstraining Turnhalle Waldneukirchen jeden Dienstag ab 17.11.!

mit Andreas & Günter Schmidinger

Heuer werden wir erneut zur Saisonvorbereitung 2010 unsere

Erfahrungen in Sachen Training an Interessierte weitergeben und die

Möglichkeit anbieten, dass diese mit uns trainieren und davon profitieren.

Das Winterkonditionstraining wird von uns wie schon in den letzten

Jahren ähnlich gestaltet und ist eine gute Basis für die Vorbereitung.

konditionellen Aufbau für die Saison 2010 zu absolvieren.

Training unter der Leitung von Andreas Schmidinger

Teilnehmen kann jeder, egal welche Altersstufe,

auch Nicht Motocrosser sind willkommen.

abwechslungsreiche Trainingsmöglichkeiten beinhalten.

Einige Punkte: Aufwärmen, Laufen, Lauf ABC, Intervalltraining mit Hürden

(Gerätebahnen – Kästen, Trampolin..), wenn gewünscht turnerische Lektionen

auf Barren, Reck, und ähnlichem, Gleichgewichtsübungen, Sprints, Boxen,

Grundlagenausdauer, Krafttraining, Zirkeltraining mit verschiedenen Stationen,

zum Ausklingen Fußball, Hockey oder ähnliches. Möglicherweise gibt es das

eine oder andere Mal auch ein „Judo - Falltraining“.

Kurz: Alles nötige zur Vorbereitung für Motocross.

Das Wintertraining wird von Mitte November bis Ende März gestaltet!